S-a răcit și se va mai raci. Chiar dacă e ceva mai cald week-end-ul ăsta. Și cu ocazia asta vor fi două transformări evidente la care dacă suntem atenți vom avea o viața mai ușoară. Noi, cei care facem mișcare în mod conștient în aer liber.
Prima dintre ele e legată de schimbarea și adaptarea echipamentului. Deși încă îți vine să ieși la tricou, pentru că te încălzești când îți ridici pulsul conștient, e bine să iei cu tine ceva care să îți protejeze zona toracică în caz de schimbări ale vremii sau vânt rece. În perioada asta a anului încă poți alerga sau pedala sau orice mai e de făcut în aer liber îmbrăcat cu tricou și pantaloni scurți. Dar o vestă anti-vânt e mai mult decât binevenită.
Iar pe măsură ce se răcește e bine să pui încălzitoare și mai apoi chiar îmbrăcăminte tehnică lungă. Nu uita să ai grijă de extremități dacă mergi la altitudine sau se răcește prea tare. Și nu uita că cea mai multă căldură o pierzi parctic prin cap.
A doua questiune care apare odată cu micșorarea temperaturilor este legată de creșterea apetitului. Organismul arde un pic mai mult, pentru că asta se întâmplă când e frig, iar creierul se panichează și comandă mai multă mâncare. E normal să fie așa doar că nu strică un pic de atenție. Urmează și sărbătorile nu peste foarte mult timp.
Însă vara e la doar 7 luni jumate distanță de acest moment. Ba chiar mai aproape dacă e să migrăm spre țările calde în ianuarie, februarie. Nu de alta, dar știu de pe propria piele cât de greu e să te lupți cu kilogramele. De ani de zile mă războiesc cu ele, iar de vreo doi ani câștiga ele.
Spor la succes și nu uitați să vă bucurați de culorile pe care ni le oferă anotimpul de față.
